一、流行性感冒

春季是流感易发的季节，尤其是老人和孩子，在抵抗力较弱的情况下，更加容易被流感盯上。

可以这样预防：

1.清洗鼻子:春季特别容易出现感冒问题，当鼻黏膜的抵抗力下降之后，病毒就会从鼻子进入内部，诱发感冒。而感冒则是寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的，平日里经常清洗鼻子，能够赶走鼻腔内寄居的病毒，对于预防感冒有不错的效果。

2.少去不通风的场所:感冒疾病很容易通过呼吸道感染，在不通风的场所，感冒病毒传播非常快。

3.补充营养:预防感冒，需要为身体补充营养物质，如维生素C、蛋白质，有助身体提高抵抗力。

4.外出戴口罩:呼吸道疾病具有极高的传染性，而飞沫是其传播的主要途径之一。

5.更加注意卫生:禁止脏手触碰口鼻部位，饭前便后勤洗手，外出、居家关注个人卫生习惯等。

二、春季过敏

春暖花开，空气中花粉、柳絮等悬浮物增多，蛰伏的昆虫亦开始活动，而人们室外活动的时间增多，自然过敏发生的几率也会升高。另外，春天气温升高，天气潮湿，螨虫、霉菌等迅速繁殖，换季衣被上也隐藏着大量的螨虫，这些都是过敏的源头。

常见过敏原：吸入性、食物性、接触性。

吸入性的如花粉、柳絮、冷空气、尘螨、动物毛等，通过鼻子吸入引起过敏反应。

食物性的如鱼类、虾、蟹、鸡蛋、大豆、芒果、红酒、坚果等。

接触性的如皮革、洗洁精、染发剂、化妆品等，通过接触皮肤引起过敏反应。

可以这样预防：

1.避免接触过敏原:过敏体质的人群应仔细观察自己可能对什么东西过敏，避免接触。花粉过敏的人春天踏青时穿长袖、戴口罩，家里加强通风，床单、布艺经常换洗，避免螨虫滋生。

2.增强体质:首先是保证充足的睡眠，改变不良的生活习惯，减少熬夜，适当体育锻炼。

三、手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，典型症状是发热、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般发热1－2天后在患儿的口腔、手、足、臀部会出现米粒或黄豆样的斑丘疹或疱疹，不痛不痒，不结痂不结疤。

可以这样预防：

1.勤消毒，勤洗手：不要让儿童喝生水，吃生冷食物。儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。避免儿童与患手足口病儿童密切接触。

2.接种疫苗：6月龄～5岁儿童，可以通过接种疫苗来预防手足口病。

四、春季皮炎

春天柳絮飞扬，加上春季风大，空气湿度小，痒痒也跟着向各位“报到”，春季皮炎也容易发作。主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。

可以这样预防：

1.少吃容易过敏的食物：少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。

2.做好防晒：避免直接暴晒于太阳下，最好戴帽子或者围丝巾。出门最好戴口罩，以免柳絮接触脸部皮肤，引起瘙痒。

五、肛肠疾病

肛肠疾病以春季发病为多。刚过去的冬天，寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，阳气闭存于体内，加上人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。

可以这样预防：

1.早晨起来喝杯白开水

季节交替，人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉开白都有很好的清除体内积热作用。

2.少吃辛辣及热性食品

多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物。

3.多走走，多活动

春季气温也更适宜户外活动了，不要久坐在室内，出去散散步、打打球，让肠道更好蠕动。

文景幼儿园保健室宣

2024年4月1日